健康咨詢描述: ]我以前減肥,胸小了很多,現(xiàn)在在網(wǎng)上看到了這么一款課已完結(jié)精致女人減齡熱舞操極速瘦身課12天打造凹凸有致好身材課,里面有一課美胸的,說瘦身不瘦胸,是真的嗎
你好,減肥瘦身操是有一定作用的,但一定要堅(jiān)持下去,如果做不到堅(jiān)持,那對于減肥是沒有效果的,建議每天跳減肥瘦身操,時間在30分鐘到一小時左右。同時在減肥期間也要注意飲食,吃一些低脂肪,低熱量的食物,建議飯后一小時以后再進(jìn)行運(yùn)動,以免增加胃的負(fù)擔(dān),引起胃部不適,如胃下垂,或是其他不適癥狀。
您好,醫(yī)生,我現(xiàn)在每天做瘦腿操,胸上下顛的很厲害,每天這樣運(yùn)動1小時,胸會不會變小啊
建議你佩戴合適的胸罩,長期堅(jiān)持運(yùn)動肯定會有減肥效果的。
病情分析:
你好,這個可以通過健身等方式達(dá)到減肥和瘦身的效果的。
指導(dǎo)意見:
建議您平時多增加體育鍛煉,合理控制飲食攝入,多吃粗纖維食物,監(jiān)測自己的身材和體重改變情況。
病情分析:
訴說的這種情況,減肥是通過運(yùn)動甩掉,燃燒掉多余的脂肪,使肌肉更加緊實(shí),富有彈性。
指導(dǎo)意見:
可以通過活動胸大肌的鍛煉,使乳房更加的豐滿,富有彈性,防止以后乳房下垂。要循序漸進(jìn),不可盲目,避免拉傷肌肉。
以上是對“瘦身舞真的能瘦身不瘦胸嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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