睡眠不好，多夢。容易驚醒

      病情分析：
      這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現(xiàn)，心火旺，熱擾心神，就會造成睡覺時心神不安而有多夢的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以采取滋陰清熱，鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，出現(xiàn)失眠的原因和工作壓力及生活習(xí)慣改變有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時盡量在日常生活中通過改變生活作息也進(jìn)行調(diào)節(jié)，白天適當(dāng)增加活動，臨睡前可以用熱水泡泡腳，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可也以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液促進(jìn)和改善睡眠，多與人進(jìn)行溝通交流，舒緩內(nèi)心緊張的情緒和壓力！
      
      以上是對“睡眠不好，多夢。容易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。