晚上總失眠

男 | 18歲 2011-03-04 17:56:34 4人回復(fù) 來(lái)自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：這一周
這一周吧高三緊張吧

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有治療

想得到怎樣的幫助：讓晚上能正常睡覺(jué)

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王醫(yī)生 醫(yī)師擅長(zhǎng): 孕產(chǎn)期保健月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,生殖系統(tǒng),先兆幫助網(wǎng)友：184427稱贊：10342

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2011-03-04 17:58:41

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況考慮跟精神緊張和壓力大導(dǎo)致的，失眠多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以用補(bǔ)腦安神和刺五加，舒樂(lè)安定進(jìn)行治療，在睡覺(jué)前用熱水泡腳已促進(jìn)睡眠

yuxisheng1 其他幫助網(wǎng)友：28405稱贊：3885

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2011-03-04 17:56:52

失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.

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wxhfy2012 其他幫助網(wǎng)友：27968稱贊：4791

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2011-03-04 17:56:56 我要投訴

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.

      以上是對(duì)“晚上總失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

韓旭其他幫助網(wǎng)友：1796稱贊：706

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2011-03-04 18:38:32 我要投訴

      病情分析：
      您的情況是由于壓力過(guò)大造成精神緊張引發(fā)的失眠，是和情緒變化有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況主要還是從自身改善，高三是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折，要保持一個(gè)好的心態(tài)，才能幫助你在最后取勝。用平常心對(duì)待。
      可以睡前喝杯牛奶，平時(shí)吃些桂圓。白天可以適當(dāng)活動(dòng)，鍛煉下身體。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>