減肥詳情問(wèn)題！早上吃的象皇帝……

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2007-03-24 11:14:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：早上吃的象皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐.這樣也減肥

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，可以具體分析一下情況或食物嗎？

還我是學(xué)生，要不是早上睡的很晚和中午一起吃，就是沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備象皇帝豐富的早餐！我應(yīng)該怎么解決？

對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)和身體的需求不是很清晰！

希望醫(yī)生指點(diǎn)~一下！

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2007-03-24 18:18:34 我要投訴

最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食