關(guān)于減肥吃早餐的問(wèn)題

      您好，根據(jù)您的情況，建議您早餐最好吃煮的雞蛋和牛奶或豆?jié){，因?yàn)檫@兩樣主要含的蛋白質(zhì)，不容易胖的，您喝的豆奶麥片吐司含糖分比較多的，所以最好不吃，晚餐要盡量少吃，可以不吃面食。
      

      根據(jù)你的描述，一大碗豆奶加麥片。，一片全麥吐司，這個(gè)量也是比較多的。這種早餐還是不利于減肥了，還是建議你喝一碗豆奶，然后吃點(diǎn)雞蛋之類的。至于麥片及全麥吐司，這種就不要吃了，這樣更有利于減肥。
      

      你好：根據(jù)你描述的早餐，主食偏多了一點(diǎn)，一中等碗的豆奶就行，里面別加麥片了（或者少加麥片），可以增加一個(gè)雞蛋的，同時(shí)應(yīng)該吃蔬菜的。減肥治療控制飲食是對(duì)的，但是一定要控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，少油少鹽等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量略小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康生活！
      
      以上是對(duì)“關(guān)于減肥吃早餐的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)其實(shí)也就是油多的原因，需要減肥的，大的問(wèn)題沒(méi)有的，做起來(lái)當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開(kāi)腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，飲食沒(méi)有必要過(guò)于節(jié)制