關(guān)于減肥的問題？求教

      病情分析：
      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，特別是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，不推薦三餐都吃水煮白菜會引起營養(yǎng)不良的情況，建議晚餐過后每天堅持兩個小時的走步和跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
      指導(dǎo)意見：
      

      你這種情況如果單純的吃水煮白菜來減肥，會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)營養(yǎng)不良，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。