關(guān)于減肥的問題，不運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      不好好運(yùn)動(dòng)怎么會在一周內(nèi)減十斤呢，除非每天不吃飯餓七天，這也是辦不到的
      指導(dǎo)意見：
      所以就要運(yùn)動(dòng)起來，最起碼是中量以上的運(yùn)動(dòng)，對于食欲特別好的人晚飯一定不能吃，但是早飯要吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的，中午吃八九成飽
      

      病情分析：
      你好！減肥要健康減肥，不要盲目，運(yùn)動(dòng)結(jié)合合理飲食減肥是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      如果不運(yùn)動(dòng)減肥，晚上最好不能吃飯，如果吃必須在下午六點(diǎn)之前吃，多吃蔬菜水果，少吃油。
      
      以上是對“關(guān)于減肥的問題，不運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述與分析，不運(yùn)動(dòng)，要減肥效果不好，減肥最好的辦法，就是加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，積極參加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持跑步，打球，跳健身操等活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于脂肪分解，而達(dá)到減肥目的，適當(dāng)控制飲食，尤其晚餐吃七分飽，不吃燒烤及夜宵，不熬夜，保持良好的心態(tài)。