關(guān)于減肥和吃的問題，謝謝

女 | 21歲 2020-08-29 12:11:27 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：我白天和晚上忍不住會(huì)吃很多高熱量的食物，但是只要當(dāng)天晚上22點(diǎn)多或者23點(diǎn)多跑步40分鐘，第二天早上稱體重都會(huì)輕1～2斤，請(qǐng)問這說明什么問題?謝謝醫(yī)生

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2020-08-29 12:25:41 我要投訴

這說明我們能量的輸入和輸出是平衡的，那相對(duì)來說攝入比較高的一個(gè)熱量之后，那我們進(jìn)行了一個(gè)運(yùn)動(dòng)的消耗。對(duì)于食物的分解，你的基礎(chǔ)代謝率相對(duì)來說比較快。所以可能會(huì)造成第二天體重輕度有點(diǎn)偏低，那進(jìn)食之后，體重可能會(huì)有上升。

2020-08-29 12:28 ask929463087s 追問

我吃高熱量的零食特別多，無論我吃多少都是這樣！如果我正常吃飯不吃零食，體重就會(huì)天天下降。醫(yī)生，你所說的進(jìn)食之后體重上升是什么意思？謝謝