睡眠質(zhì)量不好
男 | 25歲 懸賞20個健康幣
2007-03-16 06:41:35
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
怎么樣去調(diào)節(jié)一下自己的身子/
本次發(fā)病及持續(xù)時間:3-4個多月
目前一般情況:1.經(jīng)常睡不好覺,睡眠的質(zhì)量很差.經(jīng)常睡醒,頭有點(diǎn)不舒服,但是睡的時間也很多有時候10-12個小時左右.
2.有時候做事情經(jīng)常沒有什么心事,老是一個人在想東西,很沒有精神,
3.對有些事情想個不停,連覺也睡不穩(wěn).
想問一下是不是我在精神上太壓抑了啊 ,那我要如何去放松它呢?有時候覺得自己在精神上有問題了.
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