怎樣的減肥方法快健康

      病情分析：
      這位朋友，最快的減肥方法就是抽脂，通過藥物食物鍛煉的話都需要時間。
      指導(dǎo)意見：
      但也只有通過時間來減肥才是健康的，快速的瘦是很不健康的，居部可以用針灸來減肥。

      病情分析：
      首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用?？茖W(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑啊。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標(biāo)2．寫減肥日記。3．多喝水。4．堅持鍛煉，要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負(fù)平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 沒有捷徑。

      病情分析：
      您好：節(jié)食，運動啊。
      指導(dǎo)意見：
      原來我吃過一瓶。叫OB蛋白什么膠囊噢，還可以，牌子是三個字的，138一瓶~
      以上是對“怎樣的減肥方法快健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！