怎樣減肥又快又健康

女 | 40歲 2022-01-11 06:43:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的身高169CM體重有180斤，是屬于從小就胖的那種，生完孩子后就更胖了，最近感覺身體胖非常不舒服，走點路都要休息好幾次，經(jīng)常感冒。我喜歡吃零食，愛吃高熱量食物。

想得到怎樣的幫助：請問這樣減肥又快又健康呢？

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2022-01-11 06:46:50 我要投訴

你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你的描述得知你體重嚴(yán)重的超標(biāo)，建議要控制飲食，最好把吃零食的習(xí)慣改掉。減肥最有效的辦法就是控制熱量的攝入。增加活動量，這樣是最健康最有效的辦法。

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