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2021-09-17 15:14:30 我要投訴
減肥不吃藥而又達(dá)到健康的狀況，要注意增加運(yùn)動(dòng)量，調(diào)節(jié)飲食，控制飲食的方法，不要吃的過(guò)飽，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，要增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)幫助達(dá)到減肥的效果
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2021-09-17 16:20:46 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要減肥最快的方法，主要就是合理的控制飲食，也就是控制好飲食的總量，同時(shí)也需要控制好飲食的總熱量。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃一些油炸的食品。同時(shí)也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。主要是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，
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