可以怎樣又快又健康的減肥??？
女 | 32歲 2022-01-29 22:02:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的體重160斤，以前有試過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，但是減完之后，雖然體重有所減少，但是，卻使得身體變得不協(xié)調(diào)。所以想通過(guò)飲食減肥，想知道怎樣可以又快又健康的減肥呢？
想得到怎樣的幫助：健康減肥的方法？
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2022-01-29 22:05:24 我要投訴
減肥是一個(gè)慢性的過(guò)程，達(dá)到一定的斤數(shù)，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)平臺(tái)期，所以運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，同時(shí)要注意飲食的調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，適當(dāng)?shù)臄z入即可，不要攝入的過(guò)多，要注意減少卡路里的攝入
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