如何提高睡眠質(zhì)量？
保密 | 0個月 2007-02-02 21:18:54
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 本人由于工作壓力，晚上經(jīng)常睡不好覺，導(dǎo)致精神比較差，人也長不胖，好幾年了，孩子都7歲了，還是沒胖，可我又太瘦，同事們都說我身體單薄，風(fēng)一吹就倒了。請問有什么辦法能改變睡眠質(zhì)量以及讓自己長胖些？不是說冬季適合調(diào)理嗎？請問如何調(diào)理為好？
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2007-02-02 21:29:18
睡眠很重要!找一個能放松自己的方法吧.睡覺前熱水泡泡腳也未免是一個好方法.休息就是休息,腦子里不要想太多有壓力的事情.呵呵,非專業(yè)知識.還請其他老師指教.
iiyi-小雪寶寶 其他
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