學(xué)生怎樣減肥？

      病情分析：
      首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用?？茖W(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑啊。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標(biāo)2．寫減肥日記。3．多喝水。4．堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負(fù)平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！ 沒有捷徑。

      病情分析：
      你好，想減肥你要做好長期作戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備！
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話不要不去吃飯，減肥最好的方法還是鍛煉身體，跑跑步！
      減肥藥最好還是不要吃的，一停藥是容易反彈的！
      醫(yī)生詢問：
      祝你有個(gè)良好的身材哦！