十五歲的學(xué)生如何減肥

      覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降也有利于身體健康不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)一起，會(huì)起到很好的效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，要保證每天身體的營(yíng)養(yǎng)所需，飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物，注意葷素搭配，晚飯盡快少吃，堅(jiān)持飯后三十分鐘鍛煉身體，每天鍛煉四十分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯的體重變化

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥的方法就是不要口服藥物，通過(guò)控制飲食及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要早餐吃好午餐，吃飽晚餐，不吃餐后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。注意堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果。
      以上是對(duì)“十五歲的學(xué)生如何減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果