健康咨詢描述: 十五歲的學(xué)生如何減肥,????求求你給我說(shuō)吧!
覺(jué)得肥胖想減肥的話,還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下,少吃甜品飲料油炸食品!建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于體重的下降也有利于身體健康不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用。
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的情況,可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)一起,會(huì)起到很好的效果
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期,要保證每天身體的營(yíng)養(yǎng)所需,飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物,注意葷素搭配,晚飯盡快少吃,堅(jiān)持飯后三十分鐘鍛煉身體,每天鍛煉四十分鐘左右,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯的體重變化
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,減肥的方法就是不要口服藥物,通過(guò)控制飲食及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
需要早餐吃好午餐,吃飽晚餐,不吃餐后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。注意堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果。
以上是對(duì)“十五歲的學(xué)生如何減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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