如何健康增高

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

      病情分析：
      身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但還是建議你多運(yùn)動(dòng),合理膳食,希望有作用,加油吧!
      1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;
      2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;
      3.注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū),讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);
      4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.

      病情分析：
      你好.這是不要盲目用藥進(jìn)行增高的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.
      
      以上是對(duì)“如何健康增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況.如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來(lái)說(shuō),在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.
      最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ).

      病情分析：
      你好,你的情況建議先去檢查骨垢線是否閉合
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果骨垢線沒(méi)有閉合,仍然有長(zhǎng)高的可能,平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多參加體育鍛煉.

      病情分析：
      你好,身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但還是建議你多運(yùn)動(dòng),合理膳食：
      1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;
      2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;
      3.注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū),讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);
      4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.
      

      病情分析：
      你好,不知道你是男性朋友還是女性朋友.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下在20歲左右去選擇增高效果方面可能會(huì)不太理想,可以試著做一些形體訓(xùn)練,或許會(huì)有一定的幫助,另外就是加強(qiáng)身體方面的營(yíng)養(yǎng),努力做吧,不過(guò)也不要太注意結(jié)果,人生很多都不是我們可以選擇的,在其它方面努力提升自己的價(jià)值吧,希望你健康幸福.
      以上是對(duì)“如何健康增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,建議您來(lái)院檢查您生長(zhǎng)激素是否有情況,不要盲目服藥,祝您健康.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好,不要吃刺激性的食物,多鍛煉身體是根本,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多補(bǔ)充蛋白質(zhì),祝您健康.