睡眠特別難:二年多:吃過(guò)中藥,現(xiàn)在每天靠字定藥來(lái)促進(jìn)睡眠想要

      病情分析：
      失眠是困擾現(xiàn)代人的一個(gè)很大的問(wèn)題,睡眠不足容易導(dǎo)致幾十種疾病的發(fā)生.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.注意鍛煉身體,一天下來(lái)疲勞的身體會(huì)促進(jìn)睡眠,但切記不要在睡前做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng),不然會(huì)導(dǎo)致大腦興奮睡不好.
      2.可在睡前喝杯牛奶,也可促進(jìn)睡眠.
      3.如果情況嚴(yán)重也可喝些安神補(bǔ)腦液一類(lèi)的藥品或就醫(yī) .
      4,您說(shuō)的谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液這三種可以同時(shí)服用.
      

      病情分析：
      1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
      ?? 人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
      ? 養(yǎng)血清腦顆粒,按說(shuō)明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食療方案
       平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚(yú),蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
      飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）.經(jīng)常吃海帶,河魚(yú),魚(yú)油可減低細(xì)胞死亡速度.
      
      
      以上是對(duì)“睡眠特別難:二年多:吃過(guò)中藥,現(xiàn)在每天靠字定藥來(lái)促進(jìn)睡眠想要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      服用谷維素片,維生素B1片就可以了.安神補(bǔ)腦液不建議服用.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適量的增加運(yùn)動(dòng),活動(dòng)四肢,多曬太陽(yáng),多喝水.
      

      病情分析：
      你好,睡眠困難時(shí)老年人的常見(jiàn)難題,主要是褪黑素分泌減少引起的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液可以同時(shí)服用,沒(méi)有影響,建議你白天盡量運(yùn)動(dòng),有助于夜間的睡眠.
      生活護(hù)理：
      安定的藥量一定要控制好,不要形成過(guò)度依賴(lài).
      

      病情分析：
      你好!
      像這類(lèi)維生素的藥物主要是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的,可以起到安神的作用,
      但是,需要通過(guò)血液循環(huán)輸送大腦的.腦部的供血是否充足?
      患者有沒(méi)有胃病史?怕熱嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      1,晚上,少吃飯,9點(diǎn)以后不要進(jìn)食.
       中醫(yī)講,胃不和,則臥不安.血都到胃里工作去了,自然是要失眠.
      2,飯菜不要燉太長(zhǎng)時(shí)間,里面的維生素足夠用了.
      3,針灸百會(huì),四神聰.改善供血,效果很好.