促進睡眠的方法

保密 | 0個月 2021-02-17 12:15:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 促進睡眠的方法

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王強
王強 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：21579
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2021-02-18 10:05:38 我要投訴

      如果有失眠的癥狀，平時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶咖啡等飲品。不要有太多的思想壓力，可以用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或者安神的中醫(yī)中藥進行調(diào)理。都有一定的促進睡眠作用。

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