孕前營(yíng)養(yǎng)藥品

      病情分析：
      最好用食療代替藥品
      懷孕初期會(huì)有些嘔吐惡心的癥狀,所以飲食一定要清淡,少吃油膩腥的食品,少食多餐,有的人會(huì)在早上起床時(shí)感覺(jué)惡心,所以晚上睡前可以在床頭放些愛(ài)吃的食品,早上一醒來(lái)就放入口中,這樣會(huì)使惡心感得到緩解.大多數(shù)人會(huì)愛(ài)吃酸味的東西,可吃些梅干,桔干,話(huà)梅等,還可以食用些涼菜,熱菜等涼一下再端給她吃這樣可以提高食欲,要不斷的變化菜樣.一定要多吃水果,蔬菜,整個(gè)孕期這兩樣都是必須的,還有牛奶.多吃點(diǎn)豆制品；另外孕早期也就是前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸,多吃彌猴桃桔子橙子,買(mǎi)斯利安牌的葉酸片就可以一天一片.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再就是各類(lèi)米飯,比如：八寶粥,赤小豆,粉碎后的黃豆,杏干煮米飯.如果想吃面包就吃帶果醬的,蘋(píng)果醬和山楂醬最好,生山楂不要空腹食用對(duì)身體不好的.多吃些動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素.
      生活護(hù)理：
      首先,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣.不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同,含量也不等.有的含這幾種,有的含那幾種,有的含量多,有的含量少.所以應(yīng)當(dāng)吃得雜一些,不偏食,不忌口,什么都吃,養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣.
      其次,在飲食中注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素的攝入.各種豆類(lèi),蛋,瘦肉,魚(yú)等含有豐富的蛋白質(zhì)；海帶,紫菜,海蟄等食品含碘較多；動(dòng) 物性食物含鋅,銅較多；芝麻醬,豬肝,黃豆,紅腐乳中含有較多的鐵；瓜果,蔬菜中含有豐富的維生素.孕前夫婦可以根據(jù)各自家庭,地區(qū),季節(jié)等情況,科學(xué)地 安排好一日三餐.保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也注意不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,并注意多吃水果.這樣,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間健康養(yǎng)神的緩沖期,雙方體內(nèi)存儲(chǔ)了充分的營(yíng)養(yǎng),身體健康,精力 充沛,為優(yōu)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).
      再次,應(yīng)避免各種食物污染.食物從其原料生產(chǎn),加工,包裝,運(yùn)輸,儲(chǔ)存,銷(xiāo)售直至食用前的整個(gè)過(guò)程中,都有可能不同程度地受到農(nóng)藥,金屬,霉菌毒素以 及放射性核素等有害物質(zhì)的污染,對(duì)人類(lèi)及其后代的健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害.因此,孕前夫婦在日常生活中尤其應(yīng)當(dāng)重視飲食衛(wèi)生,防止食物污染.應(yīng)盡量選用新鮮天然 食品,避免服用含食品添加劑,色素,防腐劑物質(zhì)的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,必要時(shí)可以浸泡一下,水果應(yīng)去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染；經(jīng)常飲用白開(kāi)水, 避免飲用各種咖啡,飲料,果汁等飲品.在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具,避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防止鋁元素,鉛元素對(duì)人體細(xì)胞的傷害.
      營(yíng)養(yǎng)并不意味著吃的越多越好,一味多食會(huì)造成孕婦體重過(guò)重,增加行動(dòng)負(fù)擔(dān)；胎兒生長(zhǎng)過(guò)度會(huì)給分娩帶來(lái)困難.有些孕產(chǎn)婦因飲食失調(diào)造成肥胖,產(chǎn)后數(shù)年仍 不能恢復(fù),從而影響體型.據(jù)研究,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與糖尿病,慢性高血壓,血栓性疾病等發(fā)病都密切相關(guān).因此,必須科學(xué),合理地安排孕產(chǎn)婦的飲食,使之既能滿(mǎn)足孕 產(chǎn)婦的需要,又不過(guò)量,以保證母嬰健康.