孕前營(yíng)養(yǎng)怎么準(zhǔn)備

      孕前營(yíng)養(yǎng)就是要保證身體素質(zhì)處于最佳狀態(tài),對(duì)于備孕的女性多補(bǔ)充充足的蛋白和優(yōu)質(zhì)的鈣產(chǎn)品，比如說(shuō)牛奶，豆制品，魚(yú)蝦類海產(chǎn)品，蛋類食品。其次,需要戒煙戒酒,保證充分的休息,規(guī)律作息等。

      病情分析：
      你好，從備孕期間夫妻雙方都應(yīng)該吃上葉酸，女性應(yīng)該一直吃到懷孕最少三個(gè)月，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，孕前SF都應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，多吃豆制品，海鮮，魚(yú)類，肉蛋奶，補(bǔ)充多種維生素，戒煙戒酒，鍛煉身體。