孕中期補充什么營養(yǎng)？

男 | 34歲 2020-09-26 10:48:31 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：孕中期需要的營養(yǎng)多，免疫力也需要提高，買了湯臣.倍健蛋白.粉喝，淡淡的奶香味，不錯。除此之外，孕中期需要補充什么營養(yǎng)呢？

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2020-09-26 10:56:57 我要投訴

您好，孕中期一般來說需要的能量是很多的，需要大量的補充蛋白質(zhì)和能量，現(xiàn)在您服用蛋白粉是可以噠，另外還需要平時注意。補充碳水化合物粗細(xì)搭配，防止便秘。少食多餐。補充優(yōu)質(zhì)的蛋白，如精瘦肉。魚肉，蛋類，奶類。還要補充鈣鐵鋅碘等微量元素，在保證沒有甲亢的情況下，可以嗯，適量服用一些紫菜，海帶，蝦皮等。另外就是一定要補充新鮮的水果蔬菜，嗯，孕婦要多曬太陽，補充維生素地，防止缺鈣。

閆春芳濟南北方面神經(jīng)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長小兒內(nèi)科，小兒消化呼吸等引起的發(fā)熱、小兒急疹、幫助網(wǎng)友：9192

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2020-09-26 10:54:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，孕中期胎兒的各個器官已經(jīng)基本發(fā)育了，屬于一個比較穩(wěn)定的階段。
      指導(dǎo)意見：
      在這個時期，注意營養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，注意胎動，定期到醫(yī)院做孕檢。保持情緒平穩(wěn)，心情舒暢，有利于胎兒的健康成長。