健康咨詢描述: 您好,我已經(jīng)失眠13年了,都睡不著覺,要吃安定才能睡,也看過好多醫(yī)生都沒辦法,中藥也吃了很多,效果也不太好,我這樣要怎么辦,要去哪里看
睡不著就心煩意亂,頭暈,煩躁,對未來沒有希望,健忘,
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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