失眠，怎么睡都睡不著

      這種情況失眠是的話可以導(dǎo)致精神及情緒不好的，需要注意保持良好心情有好處的，避免辛辣刺激的食物有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)，也可以用點(diǎn)藥物
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是你身體上其實(shí)沒(méi)有什么疾病，但是的話你心理上有一定的問(wèn)題，然后主要就是心態(tài)不是很好，導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。
      

      你好！根據(jù)你所描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，谷維素或維生素B1等藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“失眠，怎么睡都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話其實(shí)你主要就是一個(gè)心態(tài)不是很好，然后導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，然后我建議最好是能夠放松自己的心態(tài)，另外的話，平時(shí)可以多出門(mén)散散心，有情緒有壓力不要悶在心里。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎您的到來(lái)！根據(jù)你的描述情況來(lái)看，是心理因素導(dǎo)致的失眠，胃疼等問(wèn)題！建議看看心理咨詢！調(diào)理失眠可服用安神補(bǔ)腦液！
      

      病情分析：
      你好，失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理，生理，環(huán)境，藥物，生活行為，個(gè)性，精神及全身疾病等等，常見(jiàn)于晚上喝茶喝咖啡，睡前看電視，玩手機(jī)過(guò)久，睡眠時(shí)間規(guī)律，熬夜都可以造成失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)進(jìn)餐，睡前不要過(guò)飽或空腹，睡前避免喝茶，喝咖啡，睡前3至4小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做事情不要太追求完美，必要的時(shí)候可以去看一下中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。