怎么才能減到身上的肥肉

      
      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫(yī)學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并
      
      

      您好,建議您堅持鍛煉,少吃熱量高的食物,多吃蔬菜多喝茶水,希望我的回答能給您帶來幫助,
      

      是的,一般情況下是不支持藥物減肥的,最理想的減肥方式是運動減肥.當然有條件的可以手術減肥,進行抽脂!
      
      以上是對“怎么才能減到身上的肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！