怎樣才能減掉腿部的肥肉呢

      病情分析：
      您好！通過一個星期減肥，是不可行的。如果想減腿部的肌肉是可以通過騎自行車、游泳來做到的。
      指導(dǎo)意見：
      您好！通過一個星期減肥，是不可行的。如果想減腿部的肌肉是可以通過騎自行車、游泳來做到的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮沒有在一周內(nèi)就能瘦腿的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      您好,可以在飯后一小時,快步走20分鐘左右,每天吃的熱量不要高,多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等.
      指導(dǎo)意見：
      對減肥最有效的運動就是有氧運動,慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等.這樣的熱量消耗最大,最有利于減肥
      
      以上是對“怎樣才能減掉腿部的肥肉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！