怎樣快速減掉腿部脂肪

      你好，根據你的描述情況，建議最好適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，減肥需要一個過程，不要過于心急，平時盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食或飲料，注意休息和保暖，祝你健康。
      

      你好，看了你說的這種情況和描述的經過，想要減肥，必須得控制飲食，每天堅持運動，鍛煉身體才能夠達到減肥的目的，一個月之內減掉脂肪這是不太可能的，快速減肥是會影響身體健康的，
      

      病情分析：
      你好，腿部皮下脂肪豐富，可以適當運動鍛煉，結合飲食控制瘦身，局部按摩理療，適當進行健身操跳繩等運動！
      指導意見：
      建議你飲食清淡，多吃膳食纖維蔬菜水果粗糧，避免高脂肪肥甘高熱量飲食，可以腿部熱敷按摩，多參加運動鍛煉！
      
      以上是對“怎樣快速減掉腿部脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！