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如何讓腿部贅肉快速減掉？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-10 13:57:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何讓腿部贅肉快速減掉？

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-06-11 05:12:04 我要投訴

      減肥瘦身最有效、最健康的方法就是控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，少吃一些熱量比較高的食物，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣減肥瘦身的效果一般不會(huì)反彈。

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