怎樣才能減掉腿部的肥肉呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，想瘦一下自己的腿，但是每個(gè)人的腿型都不一樣，根據(jù)具體的腿型尋找適合的訓(xùn)練方法，來(lái)達(dá)到瘦腿的效果
      指導(dǎo)意見：
      建議：根據(jù)一般的瘦腿健身的方法，可以建議你做以下的這些動(dòng)作，如：深蹲，箭步蹲，仰臥分腿，仰臥抬腿，坐姿勾腳尖，側(cè)臥抬腿，還有注意多吃水果，像香蕉，蘋果之類的，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你早日瘦腿成功！

      病情分析：
      你好，肥胖一般是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)和不規(guī)律飲食導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不用過(guò)度擔(dān)心，多吃綠色蔬菜，水果。少食多餐，多吃粗糧，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，每天增加運(yùn)動(dòng)量。

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量才能減肥成功，不要靠其他方法來(lái)減肥
      以上是對(duì)“怎樣才能減掉腿部的肥肉呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況一是應(yīng)該減肥的，您的，嚴(yán)重超重
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食的規(guī)律和清淡，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量

      病情分析：
      你好，一般對(duì)于這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，考慮你的年齡正處在青春發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃葷菜，晚飯要少吃，要控制脂肪，多注意鍛煉身體，如快走或慢跑等，不僅可以讓腿部的肌肉變結(jié)實(shí)，也可以減掉腿部的脂肪。