身上的肥肉都是硬的？
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我身上的肉很多都是硬的，就是肉太瓷實了，我這怎么減肥啊？運動有的人說會越來越結(jié)實
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相對來說，我們的所有的減重都是在飲食，運動控制的基礎(chǔ)之上，飲食的話，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，同時可以配合利拉魯肽藥物減重。
肌肉結(jié)實緊致總比松弛好，建議科學減肥指的是用科學的方法來減肥。飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。合理適當安排運動
脫發(fā)，運動了出汗會不會不好
通過排汗使體內(nèi)的毒素及有害的物質(zhì)排出體外，同時有利于排出體內(nèi)的濕氣，對于女性來講，流汗的過程當中能夠使毛孔的通透性更加的順暢，減少長痘的發(fā)生。防止脫發(fā)平時要多吃新鮮的蔬菜、水果等，補充體內(nèi)的微量元素及礦物質(zhì)。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是過度運動練出來的肌肉，并不是脂肪。
指導意見：
建議適當控制飲食，注意生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不要做力量型的運動，
以上是對“身上的肥肉都是硬的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我從不運動，吃的多懶得動，肉還多，還行
你好，一般是肌肉多顯得瓷實，脂肪多顯得松軟，你身體考慮是肌肉多，這個與遺傳和運動都有關(guān)系。
那我應該怎么減肥呢？我有點脫發(fā)，我運動減肥出汗會不會加重脫發(fā)??？
你好，出汗后及時洗澡，不會導致脫發(fā)的，多做有氧運動，如快走，跑步，騎行等可以達到減肥目的
我怕洗頭越勤掉的越多
你好，勤洗頭不會導致脫發(fā)，如果出汗不洗頭，皮脂腺分泌過多，容易引起脫發(fā)。
那需要一天一洗嗎
根據(jù)天氣，夏天就需要一天一洗。
我查了內(nèi)分泌8項正常，為什么還脫發(fā)呢？是不是內(nèi)分泌正常，就沒事
你好，你這個年齡皮脂腺分泌旺盛，油性皮膚容易脫發(fā)，脫發(fā)也與家族遺傳有關(guān)。
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