夏天到了，想減掉一些身上的肥肉

      病情分析：
      你好！減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動和合理飲食。晚飯吃水果可以減肥，但是有的水果含糖量也不低。具體效果也因人而異。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以每天堅(jiān)持練習(xí)平板撐，慢跑或者跳繩，增加運(yùn)動量。然后早飯一定要吃，晚飯少吃。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面描述的情況，考慮是吃水果沙拉可以起到減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，晚上吃水果沙拉可以減肥的，但是要在晚上7點(diǎn)之前吃，中午吃的主食也不要太多，一個月就會有效果的。
      
      以上是對“夏天到了，想減掉一些身上的肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！