我能夠睡著,睡后

      這種情況屬于睡眠障礙，讀書壓力太大，學(xué)生人群也確實容易出現(xiàn)這樣的問題。首先應(yīng)該自己調(diào)節(jié)，不要讓自己太累，太大壓力，一般可以慢慢改善，嚴重的話可以藥物治療，安神補腦液，烏靈膠囊都是可以試試
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，可以看一下中醫(yī)，服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調(diào)理，在服用藥物的同時，可以看一下心理醫(yī)生，配合心理治療會更好些。祝你早日康復(fù)。
      

      您好，您長期睡眠質(zhì)量差，睡眠不足引起的神經(jīng)衰弱，可服用調(diào)理神經(jīng)的藥物如安神補腦液，安神片，維生素b1，谷維素等藥物治療效果較好，多與朋友溝通交流，多參加一些集體活動，鍛煉心理素質(zhì)和提升自己的表達能力，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，忌油炸食品。
      

      你好，從你的信息來看，你的神經(jīng)衰弱一直沒有好，你的大腦皮層一直沒有真正休息過，你長期的持續(xù)的超負荷的用腦，使得你的大腦即使在你睡著的時候還在高速運轉(zhuǎn)，大腦皮層的慣性運轉(zhuǎn)導(dǎo)致你多夢而且是做不完的夢，夢其實就是大腦皮層還在活躍還在思想。要想讓你的大腦皮層降低活躍得到放松，你需要運用身體肌肉，可以機械化的運動，可以有氧運動，可以各種各樣的體力活，例如打掃打掃，整理整理，干干農(nóng)活，逛逛商場。漸漸把腦力活轉(zhuǎn)為體力活，從而達到放空大腦，降低思維活躍。建議看心理醫(yī)生或購買我的服務(wù)。