緊張臉紅怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常緊張,臉紅,，很可能會有赤面恐懼癥，屬于特定恐懼癥；建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；也可以到正規(guī)的心理門診做做心理治療，系統(tǒng)脫敏療法對恐懼癥有一定療效
      

      指導(dǎo)意見：
      首先要明確診斷，緊張臉紅可以出現(xiàn)在多種情況，如，焦慮癥，社交障礙，甚至一些軀體疾病也可能出現(xiàn)，甲亢，嗜鉻細(xì)胞瘤等。在排除了軀體疾病的可能性后，才考慮是心理方面的問題，但不建議使用安定片治療?？梢赃x擇抗焦慮治療，或者心理治療，如暴露療法。
      
      以上是對“緊張臉紅怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,建議您可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)問題,增強(qiáng)自信心
      

      你好，人在緊張的時候會促進(jìn)腎上腺激素的分泌，會引起臉紅，這個是很正常的，你的情況可以從情緒方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以練習(xí)一下深呼吸的放松訓(xùn)練或者是想象放松訓(xùn)練，當(dāng)下就可以降低緊張狀態(tài)，平時要注意自信心的提高，多對自己進(jìn)行正面鼓勵，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的依賴心理所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的依賴心理，使你在與身邊人相處時，內(nèi)心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，再加上你平時缺乏與他人進(jìn)行有效的溝通交流，使你遇事內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮的負(fù)面情緒，并由此容易通過你所敘述的臉紅的軀體癥狀的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除較強(qiáng)的依賴心理，并且學(xué)會有效的溝通交流的方式，增強(qiáng)抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。