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天生的社恐怎么辦？總是緊張臉紅

男 | 19歲 2018-10-16 11:29:45 1人回復來自上海市

健康咨詢描述：天生的社恐怎么辦？總是緊張臉紅，動作怪異。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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2022-11-09 11:14:21 我要投訴

您好，看了敘述，您說的很對，這個社恐的確與遺傳有一定關(guān)系，有的小寶寶還不會說話就知道在生人面前害羞，這就是這種現(xiàn)象與個人性格有關(guān)系。但在當今社會，有社恐癥在社交場合和人際接觸時過分緊張和害怕對自已的事業(yè)發(fā)展會帶來一定影響。建議，若社交恐懼癥比較輕,可以進行自我治療,學會運用呼吸法、想象法等方法進行自我放松。越不敢說的話鼓勵自已要說出來，越不想去的場所鼓勵自已越要走過去，丟掉自卑感，樹立自信心！我就是我，我能行，我很棒！用這句話永遠鼓勵自已去反復的磨煉，想信您會成功的！