焦慮社恐緊張有什么辦法嗎

女 | 22歲 2020-01-20 22:34:47 2人回復(fù) 來自岳陽(yáng)市

健康咨詢描述：你好，我社恐挺嚴(yán)重的，不敢去工作，沒來由的特別緊張，最近出門比較少也容易煩躁脾氣變不好請(qǐng)問有什么辦法能解決我這種恐懼煩躁的心理嗎？

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2020-01-20 22:41:35 我要投訴

社交恐懼癥是比較常見的神經(jīng)癥，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性有關(guān)。臨床表現(xiàn)為在公共場(chǎng)合出現(xiàn)焦慮情緒，或伴有自主神經(jīng)紊亂癥狀。嚴(yán)重影響患者的社會(huì)功能。一般需要心理治療或者藥物治療。

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2020-01-20 22:41:35 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的你出現(xiàn)的表現(xiàn)考慮是抑郁癥的可能性比較大，不愿意出門不愿意見人，這是抑郁癥常見的表現(xiàn)，另外心情煩躁容易緊張這是伴發(fā)焦慮情緒！建議你先自我調(diào)整一下看看能不能緩解！需要多做戶外活動(dòng)，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉！

2020-01-20 22:54 匿名追問

你好謝謝您的回答我也不是不愿意只是不想會(huì)比較自卑有一種害怕緊張的心理