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焦慮社恐緊張有什么辦法嗎

女 | 22歲 2020-01-20 22:34:47 2人回復來自岳陽市

健康咨詢描述：你好，我社恐挺嚴重的，不敢去工作，沒來由的特別緊張，最近出門比較少也容易煩躁脾氣變不好請問有什么辦法能解決我這種恐懼煩躁的心理嗎？

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2020-01-20 22:41:35 我要投訴

社交恐懼癥是比較常見的神經(jīng)癥，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性有關(guān)。臨床表現(xiàn)為在公共場合出現(xiàn)焦慮情緒，或伴有自主神經(jīng)紊亂癥狀。嚴重影響患者的社會功能。一般需要心理治療或者藥物治療。

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2020-01-20 22:41:35 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的你出現(xiàn)的表現(xiàn)考慮是抑郁癥的可能性比較大，不愿意出門不愿意見人，這是抑郁癥常見的表現(xiàn)，另外心情煩躁容易緊張這是伴發(fā)焦慮情緒！建議你先自我調(diào)整一下看看能不能緩解！需要多做戶外活動，適當增強體育鍛煉！

2020-01-20 22:54 匿名追問

你好謝謝您的回答我也不是不愿意只是不想會比較自卑有一種害怕緊張的心理

2020-01-21 14:06醫(yī)生回答：

你好，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉，一般只要及時調(diào)整很快就可以恢復正常！