我很容易緊張，容易臉紅

      病情分析：
      25歲的女性經(jīng)常感覺(jué)緊張，在人家一看到你的時(shí)候就臉紅，這種情況和你性格內(nèi)向有關(guān)，臉紅明顯的話被稱(chēng)為是赤面恐懼癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是可以逐漸鍛煉的，逐漸培養(yǎng)自己愛(ài)好、興趣、特長(zhǎng)，增加自信?？梢院褪煜さ娜硕嘟煌?，在和別人說(shuō)話時(shí)看著別人的眼睛。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)，通常采用系統(tǒng)脫敏的方法治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況也是常見(jiàn)的，一般與個(gè)人的內(nèi)向性格有關(guān)系。性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響，說(shuō)明你是個(gè)比較靦腆，自尊心強(qiáng)，缺乏自信的女孩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要克服自卑，樹(shù)立自信心，不要過(guò)于太在意別人對(duì)自己的看法。并且要相信自己的能力，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，每天都要對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多參與集體活動(dòng)，有意識(shí)的鍛煉自己的膽量。可以嘗試著每天與五個(gè)以上的陌生人主動(dòng)搭訕交流，通過(guò)這樣訓(xùn)練，這種精神緊張、容易臉紅的癥狀就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好！容易緊張臉紅，自己想要克服，你感覺(jué)緊張臉紅不好意思，或者說(shuō)是缺點(diǎn)，不想這樣下去。那么我可以給你幾點(diǎn)建議
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，要正確認(rèn)識(shí)緊張臉紅。你的性格比較內(nèi)向，敏感，很在意別人的看法和評(píng)價(jià)，同時(shí)又缺乏自信。如果你有自信，做自己就好，不去太關(guān)注他人的眼光就會(huì)好很多。其次。有意識(shí)的多鍛煉自己主動(dòng)和人交流。鍛煉很重要。第三，放松心情，順其自然的心態(tài)和人交往。放松了，反而會(huì)呈現(xiàn)更好的自己！你不妨試試，祝你越來(lái)越好！
      
      以上是對(duì)“我很容易緊張，容易臉紅”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！