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失眠頭痛身體亞健康怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2024-07-24 11:30:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 失眠頭痛身體亞健康怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-24 11:34:55 我要投訴

      你出現(xiàn)失眠頭疼，身體處于亞健康狀態(tài)，像這種可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱{(diào)整，避免過于的疲勞，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，注意營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。避免抽煙喝酒等不良嗜好。也要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，及時(shí)的根據(jù)具體的結(jié)果來調(diào)整。

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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