睡眠不好，總是愛醒。

      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好，總是愛醒可能與您思慮太多有關(guān)系的，建議您在睡前或者平時(shí)不要經(jīng)常思考事情，尤其是一些和自己無關(guān)的事情不要想，您這種情況也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您平時(shí)放松心情，您可以先遵醫(yī)囑服用神經(jīng)衰弱丸進(jìn)行調(diào)理看看是否管用。

      首先通過你所敘述的情況，這種考慮為神經(jīng)衰弱的情況表現(xiàn)所造成的，在平時(shí)還是要盡量多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，控制保持良好的心態(tài)，盡量可以口服一些維生素B1以及甲鈷胺等藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)。也可以到線下醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)科就診

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。常見的因素，例如情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及個(gè)人的睡眠習(xí)慣改變等。睡眠是一個(gè)自然生理過程，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免睡前過度興奮，例如長期熬夜或者過度思慮，想一些煩心的事情。平時(shí)可以有一些運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以減輕焦慮改善睡眠質(zhì)量，長期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善睡眠質(zhì)量的藥物治療。
      以上是對“睡眠不好，總是愛醒?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！