容易焦慮睡不好心情起伏大經(jīng)常煩躁易怒

      容易焦慮，睡不好，心情起伏大，經(jīng)常煩躁易怒，這種情況有可能有焦慮癥和狂躁癥的表現(xiàn)。建議你到醫(yī)院的精神心理科確診，明確診斷，對癥治療。平時要分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，平時不要胡思亂想，要控制好自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

      根據(jù)你提供的信息，如果容易焦慮，建議你需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以服用藥物進(jìn)行治療，平時一定要注意放松自己心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己的生活更加充實(shí)起來，不要每天都想一件事情要充分的利用時間來加強(qiáng)自己內(nèi)心提升，注意鍛煉自己的興趣愛好，讓自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大起來。

      目前存在一些緊張焦慮情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)，過度擔(dān)心等，不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者引起各種軀體不適。一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者環(huán)境因素的影響；有些可能與個性特征或者認(rèn)知有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信或者安全感，或者受周圍環(huán)境暗示。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，提高自信心，如果嚴(yán)重影響到正常的生活，需要一定的心理治療，或者是抗焦慮藥物治療。
      以上是對“容易焦慮睡不好心情起伏大經(jīng)常煩躁易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！