認(rèn)床連續(xù)半個多月睡不著

      根據(jù)身體出現(xiàn)環(huán)境改變以后，導(dǎo)致身體出現(xiàn)失眠的狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)考慮是身體出現(xiàn)精神壓力過大，神經(jīng)衰弱，過度緊張焦慮等因素有關(guān)引起的失眠的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查結(jié)果綜合評估以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神和舒緩神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行綜合治療。

      一般認(rèn)床的話3到5天里面就會慢慢適應(yīng)，現(xiàn)在已經(jīng)有半個月，這個就需要改變一下睡眠的環(huán)境，或者是改善睡眠的習(xí)慣，在睡之前可以喝一杯熱牛奶或者是用熱水來泡一下腳，這個可以提高睡眠質(zhì)量，但是如果也是沒有效果的情況下，這個也可以用助眠的藥物，但是不能夠長期使用的，長期使用的話，這個有可能會有依賴性

      你好，你說的這個情況，那就是生物鐘紊亂引起的。你這個情況就是現(xiàn)在既然已經(jīng)回來了，那你就短期內(nèi)用一些助睡眠的藥物，把生物鐘調(diào)整過來，調(diào)整過來之后就沒事了，不需要這么痛苦的，這沒有什么的，放松心情，調(diào)整好你的心態(tài)，助睡眠的藥物你可以吃一些艾司唑侖片。
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