睡覺(jué)認(rèn)床。有聲音就睡不著覺(jué)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能會(huì)有人對(duì)陌生的環(huán)境或不熟悉的東西有排斥的行為，認(rèn)床那就盡量選擇在你常用的床上睡覺(jué)就可以了。有些不得已的情況下，自己睡前集中注意力做深呼吸，給自己做自我催眠，這樣能一定程度上幫助你進(jìn)入睡眠。
      

      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可能是你對(duì)睡眠環(huán)境比較敏感，所以會(huì)有這樣的表現(xiàn)，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      首先說(shuō)睡覺(jué)認(rèn)床。這個(gè)是與個(gè)人的性格特點(diǎn)有關(guān)系的。有很多的人換一個(gè)地方，他就難以入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)和心態(tài)的不放松，而導(dǎo)致的睡眠有問(wèn)題。如果說(shuō)有聲音而睡不著，這要看聲音的大小。如果聲音很輕微，那是心里的問(wèn)題。如果聲音非常大，那你確實(shí)影響睡眠，那就是聲音的問(wèn)題。這些聲音，或者你要放松，聽(tīng)而不聞，就會(huì)有所好。對(duì)于外界的不關(guān)注，放松，這是關(guān)鍵。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)認(rèn)床。有聲音就睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況，是睡覺(jué)只能在自家的床上，換了地方就會(huì)睡不著。而且，睡眠對(duì)環(huán)境要求高，有點(diǎn)聲音就睡不著
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能有點(diǎn)缺乏安全感，也有可能有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，建議一，盡量生活規(guī)律，在可能的情況下，尊重自己的生活習(xí)慣。二，可以白天多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)晚上睡眠。三，也可以去做個(gè)心理咨詢或者中醫(yī)調(diào)理一下