早上會醒來一會，然后繼續(xù)睡兩小時算熬夜嗎

      根據(jù)你提供的信息，很可能是因為平時的生活。不規(guī)律所導(dǎo)致的，形成了一個生物鐘，每天定時定點會醒來，建議你需要改正一下作息時間，每個人平均的睡眠時間在6~8個小時，如果睡眠達(dá)到6~8個小時是正常的，你說的這種情況不算是熬夜，平時要放松心情，避免過于焦慮抑郁而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，保持一顆美好的心情。

      上述情況，如果睡眠規(guī)律，按時就寢，一般不算是熬夜。熬夜主要是違背睡眠規(guī)律，睡眠較晚，例如有些青少年無論是學(xué)習(xí)還是玩手機(jī)，睡眠時間較晚，常在凌晨或者更晚，影響生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致睡眠不足。正常情況下早醒后，仍正常入睡，睡眠質(zhì)量滿意不算是失眠或者熬夜。對青少年來講，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，無論對睡眠質(zhì)量還是對于身體健康至關(guān)重要。