在學(xué)校上體育課跑步一千米腳后跟疼

      這種情況一般都考慮運(yùn)動(dòng)勞損，一定要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不建議進(jìn)行任何體育鍛煉，注意保暖，避免受涼，可以外用扶他林軟膏或者外用傷濕止痛膏，可以配合局部針灸理療，疼痛嚴(yán)重的話可以口服非甾體抗炎藥。例如尼美舒利或者是賽來(lái)昔布都能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。

      可能你很久沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的跑步，所以一下子跑步多就會(huì)導(dǎo)致這種情況應(yīng)該是不小心的韌帶或者肌腱的拉傷，主要是注意休息吧，應(yīng)該慢慢會(huì)恢復(fù)的，也不需要特別治療，疼痛明顯的話可以用點(diǎn)云南白藥噴霧劑或者扶他林軟膏涂抹，可以多用熱毛巾熱敷，鞋子穿的寬松點(diǎn)。