健康咨詢描述: 我13歲初一學(xué)生153cm111斤,?減肥有什么適合方案嗎臉很小,肩膀?qū)?,腿粗,肚子??
根據(jù)你描述的身高體重。確實(shí)有點(diǎn)超重。應(yīng)該適當(dāng)控制一下飲食,做到清淡飲食,不要暴飲暴食。盡量不要吃辛辣刺激性食物和太油膩的食物。多吃點(diǎn)綠色蔬菜水果。同時要多運(yùn)動多鍛煉。這樣有利于減肥。減肥要采取科學(xué)合理有效的方法,盡量不用減肥藥。
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