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請問晚上睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2022-10-10 14:22:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問晚上睡不著怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:39 我要投訴

      晚上睡不著覺，如果是偶然的一次，那就順其自然不要過于的去關(guān)注，因為人都有可能會偶然的出現(xiàn)失眠的，如果長期的出現(xiàn)失眠，那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的關(guān)注，一定要對自己做出很困的心理暗示。

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