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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:30 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，如果有深度睡眠不足，可以通過藥物進(jìn)行治療，鎮(zhèn)靜安神等功效藥物進(jìn)行治療，也可以用物理療法按摩等方式，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有放松身心，安神助眠的作用，因此日常生活中應(yīng)該保持環(huán)境安靜舒適，多喝熱水，穿寬松舒適的睡衣，睡前可以選擇慢跑，做操打太極等溫和的運(yùn)動以助睡眠。
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