不抽煙不喝酒不油膩低鹽低脂，不敢吃紅肉，基本吃素

男 | 33歲 2022-10-06 09:30:24 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：不抽煙不喝酒不油膩低鹽低脂，不敢吃紅肉，基本吃素，應(yīng)該怎樣預(yù)防高血壓？什么可以吃什么不可以吃？請(qǐng)心血管的醫(yī)生回答我就好了

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2022-10-06 10:01:14 我要投訴

如果本身沒有高血壓，可以通過低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持理想體重，預(yù)防高血壓，如果已經(jīng)患了高血壓病，在嚴(yán)格控制飲食和生活方式的基礎(chǔ)上，需要長期口服降壓藥物，以防止出現(xiàn)高血壓的并發(fā)癥，平時(shí)不要熬夜，放松心情

2022-10-06 11:02 匿名追問

我的自律比有些醫(yī)生做的還要好

2022-10-06 12:01醫(yī)生回答：

那就繼續(xù)堅(jiān)持

2022-10-06 12:32 匿名追問

看到身邊的人，都是高血壓影起的，腦梗腦出血，半身不遂，所以對(duì)自己要求也挺高的，不抽煙，不喝酒，不油膩，不敢吃油膩的，也不敢吃肉

2022-10-06 12:36醫(yī)生回答：

有這方面意識(shí)的人通常不會(huì)出大問題

2022-10-06 16:12 匿名追問

高血壓相當(dāng)于隱形ss，無色無味，所以說沒有任何癥狀，我心態(tài)好，也不敢發(fā)脾氣，對(duì)我控制欲特別強(qiáng)，滴酒不沾也不抽煙，肉能控制得住，不敢吃紅肉，腌制的咸菜都不敢吃，豆腐乳啊，反正腌制啊，燒烤油炸的都不敢吃，以防止萬一，這輩子活的生不如死，有些人抽煙喝酒燒烤油炸的什么都吃，沒辦法，人家基因好，有些事情我都懂

2022-10-06 17:52醫(yī)生回答：

繼續(xù)堅(jiān)持吧

疾病百科| 高血壓

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