本人不抽煙不喝酒不油膩基本不吃紅肉低鹽低脂

男 | 33歲 2022-06-06 07:54:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人不抽煙不喝酒不油膩基本不吃紅肉低鹽低脂，這樣的預(yù)防高血壓怎么樣，我基本吃素，不敢吃紅肉，有時(shí)候吃飯吃快了有點(diǎn)眩暈，過幾千秒就好了，爸爸在60歲開始吃藥的，我這樣的保養(yǎng)，是不是到了60歲也會(huì)吃藥，這個(gè)是早上測(cè)量的

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你好，根據(jù)目前圖片上提示測(cè)的血壓結(jié)果完全屬于正常范圍的，心率也在正常。建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣規(guī)律，合理飲食。鹽少吃，不吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟。大適量的瘦肉，牛奶，雞蛋等蛋白質(zhì)之類的食物、蔬菜，水果、主食都是需要合理搭配的。不吸煙不飲酒。避免勞累緊張熬夜的情況，養(yǎng)成良好的生活方式，一定要保證睡眠。適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有利于身心健康、做到以上幾點(diǎn)對(duì)于預(yù)防高血壓等疾病的發(fā)生非常重要。

疾病百科| 高血壓

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