本人不抽煙不喝酒不油膩低鹽脂，我做的自律比醫(yī)生還

      看到您血壓測(cè)量的記錄屬于正常血壓的范圍。平時(shí)不吸煙，不飲酒，不吃油膩東西。是比較好的生活習(xí)慣，預(yù)防高血壓還需要注意保持心情舒暢，不要過(guò)度勞累，不要經(jīng)常熬夜，適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)，低鹽飲食。如果沒(méi)有高血壓的家族史，一般可以避免高血壓的發(fā)生。

      你好，這個(gè)血壓是正常的。建議你平時(shí)起居要有規(guī)律，不要熬夜，需要保證充足的睡眠。在飲食方面也要清淡，戒煙酒，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保持好心態(tài)。是可以預(yù)防高血壓的。