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2022-09-22 16:42:39 我要投訴
你好，要看一下是不是因為環(huán)境不好造成的，比如臥室里面聲音太嘈雜，光線太強(qiáng)，或者是太冷太熱等等，也有可能是某些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如睡覺之前。玩游戲，看了刺激性的電視劇電影等等，或者是喝了咖啡濃茶等刺激性的飲料，就會導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮的狀態(tài)，還有一種就是工作壓力大，精神緊張，考慮的問題太多，都有可能導(dǎo)致睡眠不好。
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